Metodología
Colaboro con empresas para desarrollar un lugar de trabajo que sea más efectivo, colaborativo e inclusivo. Ayudo a preparar a líderes y empleados para que se comprendan y trabajen mejor con los demás, herramientas esenciales para la productividad y la felicidad.
Los empleados más felices crean mejores entornos de trabajo, lo que conduce a una mayor productividad y mejor sensación de bienestar.
Cuida tu equipo y optimiza sus capacidades y rendimiento.
Técnicas
Las técnicas que utilizo (basadas en el método científico MBSR) son:
TEORÍA
Teoría basada en investigaciones científicas para reforzar la práctica. Está enfocada en comprender y gestionar los temas que contribuyen al malestar y estrés cotidianos.
EJERCICIOS
Ejercicios individuales, por pareja y grupales que ayudan a experimentar en uno mismo, comprender mejor y anclar los conocimientos adquiridos.
PRÁCTICA FORMAL
Prácticas consistentes en meditaciones de distintos tipos y movimientos de consciencia corporal.
PRÁCTICA INFORMAL
Prácticas a través de ejercicios sobre la vida cotidiana desde un punto de vista y una actitud mindfulness.
Programas
Ofrezco varios programas, que incluyen: