Práctica semanal de mindfulness

Ésta es una posibilidad de hacer prácticas formales de mindfulness de manera periódica, tras la formación inicial o para practicantes habituales y avanzados. Es un espacio dedicado exclusivamente a la práctica de la atención plena.

Uno de los objetivos del mindfulness es que pueda convertirse en un hábito. Este espacio sirve para ir interiorizándolo, para reforzar el compromiso con la práctica y mantener, en el tiempo, los beneficios de la práctica, periódicamente y en grupo. La práctica semanal te ayuda a aligerar la mochila de las preocupaciones.

Cada sesión es de 1 hora aproximadamente. Hay un espacio para la práctica formal de unos 45 minutos y otro espacio para la reflexión grupal. Si tienes unas necesidades específicas y /o un espacio propio, podremos programar algo a medida.